928.227.0180 nhs@nhsarizona.com

Soluciones para la salud natural

Estas soluciones lógicamente pueden dividirse en dos categorías. La primera es los cambios de un estilo de vida saludable. Un amigo mío, artista joven talentoso, ilustró esto en una presentación arriba. Para ayudar a las terapias naturales en la creación de cambios positivos a la salud y de larga duración, usted debe estar dispuesto a hacer lo siguiente:

  • Cambiar hábitos alimenticios no saludables y mantener un peso saludable.
  • Hacer cantidades razonables de ejercicio basadas en su capacidad actual.
  • Ir a la cama en la noche y tener un buen patrón de higiene del sueño.

 

Y… por último, pero no menos importante, trabaje en cambiar patrones de pensamientos no saludables y adicciones dañinas.

NHSOA-4-pillars-of-health-diet

Dieta y nutrición

 

¿Cómo puede evitar usted mismo el sabotear su recuperación por malas decisiones en su dieta?

Todos sabemos que no hay una dieta que se acomode a cualquiera.

Generalmente, la gente se centra en lo que no pueden comer.

O se van a los extremos al limitar macronutrientes en un intento de matar ciertas infecciones.

¿Por qué es un error limitar ciertos macronutrientes a largo plazo en un intento de matar ciertas infecciones?

Parásitos como

Entamoeba histolytica se nutre de proteína animal.

NHSOA-4-pillars-of-health-parasites-1a

Protomyxzoa reumática se nutre de las grasas y aceites.

NHSOA-4-pillars-of-health-parasites-2

Candida Albicans se nutre de los hidratos de carbono.

NHSOA-4-pillars-of-health-parasites-3

Así que para matar a todos sus bichos, ¡todo lo que usted tiene que hacer es dejar de comer proteínas, grasas y carbohidratos!

Blank-spacer

Algunas pautas dietéticas generales

Evite toda la comida procesada, alimentos chatarra, comida rápida, gluten, azúcares, productos lácteos, alimentos transgénicos, pescados y mariscos repletos de mercurio, y por supuesto, alimentos a los que usted es alérgico.

Consuma: alimentos integrales ricos en nutrientes, parcialmente crudos y orgánicos, como los vegetales de hojas verdes y otras verduras, granos, nueces y semillas, granos enteros sin gluten, frijoles, chícharos, lentejas, aceites saludables, y carne y  huevo de alta calidad orgánica, si es que usted escoge comer proteína animal.

 

Cuando se trata de dieta, una de nuestras metas como profesionales holísticos es el reconocer hábitos dietéticos que podrían estar saboteando la recuperación de la persona.

Parece que uno de los problemas más persistentes con nuestros pacientes es el comer azúcar de manera adictiva como un método de ayuda.

Mientras que algunos van a las cosas buenas como los refrescos, dulces y el helado, los cuales están llenos de sacarosa y jarabe de maíz de alta fructosa… otros pudieran decir que NUNCA comen azúcar.

 

 

Pero, por otra parte, ellos sí comen…

NHSOA-4-pillars-of-health-honey

 

NÉCTAR DE AGAVE

MIEL

MIEL DE MAPLE

MELAZA

MIEL DE ARROZ

SUCANAT

MIEL DE COCO

 

Cuando todo está dicho y hecho, ¿cuál es la diferencia?

¿Por qué la gente cree que el azúcar de alguna manera no es azúcar?

La capacidad para procesar el azúcar de las plantas es un cambio bastante reciente a la cadena alimentaria humana.

Desde un punto de vista de salud, ¿realmente hace mucha diferencia la planta de la cual usted procesa el azúcar?

El azúcar siempre causa daño independientemente de la forma en que se encuentre si se come de una manera adictiva. La capacidad para comerla con moderación es muy difícil.

Dr_Joel_Furhman1

Joel Fuhrman – “Comer para la Salud”

Esta dieta parece ser que mucha gente la tolera bien.

Esta es la dieta que yo recomiendo.

¡De clic aquí para comprar el libro!

El ejercicio es MUY importante para recobrar la fuerza mientras que se recupera de una enfermedad crónica.

NHSOA-4-pillars-of-health-exercise

Algunos consejos que ayudan a un enfermo crónico que se la pasa sentado a empezar un programa de ejercicio gradual:

  • Cree múltiples puntos para ejercitarse, por ejemplo: rutas para caminar o trotar / correr una vez que se tiene la fuerza suficiente, una membresía en el gimnasio, bicicleta en la calle o montaña, equipo de ejercicio en casa, natación, etc.
  • Comience muy lentamente.
  • Escoja una hora que sea buena para usted como en la mañana, al mediodía, en la tarde o noche y trate de hacer un poco más casi cada día o de otra manera probablemente no se convertirá en un hábito.
  • Encuentre un compañero de ejercicio que esté a o alrededor de su nivel.
  • Trabaje con su profesional holístico especializado para encontrar los suplementos correctos que ayuden adecuadamente la función de la glándula adrenal, como los homeopáticos, glandulars y hierbas adaptogénicas, o dosis bajas de RX cortisona.
  • Use suplementos de ayuda mitocondrial como CoQ10 reducida, magnesio, ácido cetoglutárico alfa, L-carnitina, etc.

Dormir…

Muchos enfermos crónicos tienen ya sea agotamiento suprarrenal o un metabolismo invertido. Están agotados en la mañana, pero sus glándulas adrenales finalmente se reaniman cerca de la medianoche.

Finalmente, sienten alguna energía cuando deberían estar durmiendo.

NHSOA-4-pillars-of-health-sleep

Para una sedación natural y un sueño profundo:

Amantilla y Babuna

Nutramedix

Seditol

Pure encapsulations

Pro Eze

Progena

Fórmula revitalizadora de sueño

Terapias integrativas

Gabatone

Apex Energetics

Formula del sueño

Karuna

… y suficiente Nutramedix Magnesium Malate, junto con estos, a la hora de dormir.

Perspectiva mental positiva

 

  • EZOV – remedio Nutramedix
  • EVOX – reprogramación del patrón de voz
  • Remedios florales

 

A pesar del poder de estas herramientas, cuando todo está dicho y hecho pero la persona habitualmente permite que los pensamientos negativos dominen su mente, estas intervenciones muy probablemente fallarán. El libro de la psicología positiva por el defensor Martin Seligman, “Authentic Happiness” (La Auténtica Felicidad), puede ser una buena herramienta adicional para auxiliar a la gente a cambiar algunos de estos “baches” de pensamiento negativos profundamente arraigados en su cerebro. La progresión en el SFC.

 

 

¡De clic para comprar el libro!

Solo deseando progamar una cita con Ciencias Naturales de la Salud de Arizona, LLC. Se requiere que obtengan una membresía con la Asociación Desert Paths Natural Wellness. Para obtener una membresía, ingrese por favor en: DPNWA.org

Jack Miller CTN no provee consejo médico, diagnóstico o tratamiento por medio de este sitio web. El propósito de esta publicación digital es explorar investigaciones actuales y discusiones de terapias naturales holísticas y factores de estilo de vida saludables que comúnmente no se discuten en el campo de la medicina alopática moderna. El contenido de esta publicación digital, como el texto, gráficos, imágenes, y otro material, no ha sido evaluado por la FDA y es únicamente con propósitos informativos. El contenido no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado para cualquier pregunta que usted pudiera tener respecto a una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional o se tarde en buscarlo debido a algo que usted leyó, escuchó o vio en esta publicación digital.